外阴白斑辅助治疗之3大心理调节法
01病因：外阴白斑患者发病诱因与巨大情绪波动、长期压力过大、紧张、焦虑等心理问题脱不开关系。因此，调节患者情绪，释放患者压力，可以辅助这类外阴白斑的治疗。
02情绪调节法：外阴白斑患者情绪波动过剧烈，对病情影响可不小，建议患者打开心扉，学会通过倾诉、积极社交等释放不良情绪，用积极乐观的心态应对外阴白斑治疗。
03饮食调节法：一些日常中饮食对于人的情绪调节很有帮助，如吃海带可缓解暴躁；吃蛋、奶可减轻烦躁；吃蔬菜可平复焦虑；吃南瓜、燕麦可远离抑郁；吃淡水鱼、绿*色蔬菜可减轻偏执等。
04放松调节法：面对外阴白斑的伤害，很多患者充满恐惧：惧怕恶化，担心治不好。患者精神长期处于紧绷状态，对病情恢复十分不利，建议患者将注意力转移到一些舒缓的休闲娱乐活动中去，如听音乐、游泳、摄影等。
ps：压力大的危害
压力产生的危害概括起来主要包括生理、情绪、认知、行为4个方面。
生理上，压力过大会导致多种躯体疾病。包括高血压、冠心病、消化性溃疡、皮肤病、紧张性头痛、多汗症、脱发症、神经性呕吐、神经性厌食、糖尿病、免疫性疾病、恶性肿瘤。对于女性而言，短期压力下容易出现痤疮、月经不调等，长期压力下还可引起女性的多毛及男性化发展。
情绪上，长期在高强度压力下，我们经常容易情绪失控，比如莫名烦躁、焦虑不安、愤怒、恐惧、情绪低落，甚至抑郁。这些不良情绪的持续存在容易使我们出现上述生理的一系列变化和行为的异常。
认知上，压力过大容易出现记忆力下降，注意力不集中，思维迟缓等。长期压力过大导致自我否定，认为自己不行，或者潜意识认为自己无能，产生无助感。
行为上，长期压力过大的人容易对人冷漠，与别人发生冲突，甚至封闭自己。这些表现会导致延误压力的解决，同时衍生出人际关系的新问题。有些人容易染上吸烟、嗜酒、吸*等恶习。在情绪的控制下，也容易出现自残、自杀等冲动性行为。
由此可见，压力过大存在诸多危害。我们要尽量减少和避免不必要的高压力状态，学会科学地应对压力。
不要紧张！不要害怕！外阴白斑用药就能达到临床治愈！