就白癜风这种疾病来说，先抛开遗传因素不谈，导致白癜风病发的诱因是离不开饮食、环境和情绪等外在因素的影响的。
常言又道“一两预防胜过一磅治疗”。
由此可见不良的生活习惯可能会导致白癜风的病发；而维持一个合理的生活方式不仅能够帮助我们保持身体的健康状态，还能起到帮助疾病恢复治疗的作用。
记住这六句话不仅节省了医药费，自己还少受罪！
白癜风患者饮食原则：五吃三不吃
五吃：
富含络氨酸的食物：瘦肉、花生、黑芝麻、核桃、动物肝脏
高蛋白食物：豆腐皮、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶
富含铜元素的食物：瘦肉、蘑菇、萝卜、田螺、河蚌、大白菜、葡萄干
各类新鲜蔬果：胡萝卜、芹菜、茄子、油菜、海带、黑木耳
锌元素含量丰富的食物：牡蛎、瘦猪肉、牛肉、*豆、白萝卜、香蕉
三不吃：
避免辛辣刺激性食物和发物：
如鱼、虾、辣椒、生蒜、羊肉、菠菜等这类食物，白癜风患者都要尽量避免少食用，以免阻碍白癜风的治疗进度。
减少富含谷胱甘肽食物的摄入量：
经研究表明，白癜风患者的饮食中如果谷胱甘肽的含量长期缺乏的话，皮肤内络氨酸酶的活性反而会加强。谷胱甘肽含量丰富的食物有西红柿、樱桃、羊肉、洋葱等，因此这类食物白癜风患者应该少吃为宜。
减少维生素C的摄入：
维生素C是一种还原剂，可以参与酪氨酸的代谢，降低络氨酸酶的活性，导致黑色素细胞减少，从而会加重白癜风的病情。所以说富含维生素C的补剂和营养品白癜风患者是要避免摄入的。
日常保持运动
运动不仅能加快机体的新陈代谢，帮助皮肤细胞进行自我更迭修复；还有预防疾病，提高机体免疫力的作用。
建议白癜风患者选择一些较为轻缓的有氧运动即可，比如快走、慢跑、打羽毛球等就是不错的运动方式。一般白癜风患者一周进行3到5次左右的运动即可，运动主要是贵在坚持。
工作要劳逸结合
社会竞争压力大，“拼命三郎”层出不穷，但是这种工作起来不眠不休的方式是非常不健康的。经常性的加班加点工作，不仅不会加快工作效率，还会导致精神不济和内分泌失调的情况出现。
进一步给白癜风的爆发提供可乘之机，导致疾病的加重，得不偿失。所以大家不管是工作还是生活都要学会劳逸结合、适度放松。
心态决定命运
在人生健康的四大基石中，合理膳食、适度运动和戒断烟酒不过是占了其比例的一半而已；而心理状态的平衡这一项就占据其中的50%。总而言之，乐观豁达的人掌握了走向健康之路的诀窍。
白癜风易诊而难治，给患者带来的心理压力往往是巨大的。有不少患者在得知自己患有白癜风之后都长期处于焦虑、抑郁和烦闷的心态中，而这种长期的不良情绪会加速内分泌的紊乱导致白癜风病情的加重。
而患者保持心态乐观、积极配合医生治疗、坚持合理用药和健康的生活方式，才是尽快告别白癜风的捷径。
保护好皮肤
皮肤外伤、对皮肤的过度挤压和摩擦都是有可能会导致白癜风的进一步扩散的。因此白癜风患者日常要注意保护好皮肤不受外伤、尽量穿着舒适宽松的衣物，以减少对于皮肤的摩擦。
另者白癜风患者还要注意不要让皮肤暴露在阳光强烈的春夏季进行暴晒，那样会导致黑色素的大量消耗死亡，进一步加重白癜风的病情；
像现在阳光比较温和的冬季，进行适度的日照是有助于白斑的复色，大家要把握好度。
一般建议大家要晒太阳的话，时间尽量控制在上午11点之前，下午3点之后会比较合适，冬季阳光强度不大，时间可以进行适度调整。
正规就医少花冤枉钱
除去上述的五点之外，还有一点是重中之重，那就是正规就医。
随着医疗技术的发展，白癜风不再是“医学难题”，更不是所谓的不治之症。那为什么还是有许多患者在治疗白癜风的道路上花费了大量的时间精力和金钱，却还是没能够摆脱白癜风的困扰呢？
不排除患者有误诊误治的可能性，错误的、不正规的就医，不仅不会让白斑好转，还会因为其漫长的治疗周期导致患者失去信心，备受打击。
还有就是患者自身的病情比较严重，本身恢复就需要时间，短期治疗看不到明显成效的情况也是有的。但是只要坚持“早发现、早治疗”正规就医，白癜风是可以治好的。白癜风越早治疗其治疗周期越短、治疗花费也就越少！