不少白斑患者都有这样的幻想：要是白斑能够自愈就好了。实际上网上也流传着白斑自愈的例子，但是大家真假不知，如果贸然使用，可能让稳定的病情脱离控制而扩散，后果更加严重。下面我们就来分析，这些自愈的例子到底是真是假。
并不是什么都不做，白斑就能恢复，否者也不会有久治不愈的情况了。白斑自愈是指：医院接受专业的治疗，而注意日常护理就能让白斑复色。实际上生活中需要注意的事情，并不比治疗注意事项少。
首先需要注意的是每天晒一定时间的太阳。患者描述：每天搬个椅子到楼下晒太阳，一般上晒20-30分钟，晒到皮肤发红，长期坚持下去，白斑就会慢慢消失。这是真的吗？
晒太阳的原理是：适当的紫外线会增强络氨酸酶活性，刺激黑色素生成，逐渐恢复黑色素细胞的正常功能。但实际上“适量”是多少很难界定，这会受患者病情严重程度、自身体质和皮肤光敏性影响，需要照射时间不同。并且强烈的阳光也可能损伤黑色素细胞，让病情更加严重。
光疗仪就是为了避免这种情况而产生的。能够穿透臭氧层的紫外线，按照不同波长，分为UVA、UVB、UVC三种，但是只有处于UVB波长的紫外线，才是对白斑治疗有益的，其它紫外线都会对皮肤产生一定的危害。医院的光疗仪只有UVB波长的紫外线，且光照的强度可控，安全性和疗效都比自然光的紫外线强。
还有一种流传很广的说法是：食疗能够让白斑自愈。比如一些人认为，平时多吃黑色食物，黑米、黑豆、黑芝麻等，常吃动物肝脏、瘦肉，对富含维C的食物(柠檬、猕猴桃)忌口，坚持下去，白斑就能恢复。这是真的吗？
实际上食材和药材的界限很模糊，许多食物既是食材也是药材，所以做好食疗能对病情有一定帮助不奇怪。但是医生也会告诉大家，食疗只是辅助手段，当黑色素细胞功能损伤、自身免疫异常的时候，很难单纯通过饮食调理做到很大的改变，患者需要吃药，需要光疗、手术等综合治疗方法，才能收到满意的疗效。
通过上文我们可以知道，某些传言能够让白斑自愈的方法，虽然有一定效果，但是效果远不如科学、体系的治疗。如果能够恢复，真的是凭运气。希望大家不要心存侥幸，有了白斑尽快接受科学治疗。